Обзор фитнес-браслета Xiaomi Mi Smart Band 5 | Смарт-часы и фитнес-браслеты | Обзоры | Клуб DNS

Что умеет mi band 5

Функций в новом Xiaomi Mi Band 5 не стало больше. Почти все функции сюда перекочевали из Mi Band 4. Удивить в этом плане браслет просто не способен. Безусловно, браслет получил некоторые новые вещи о которых я расскажу немного позже.

Начнём сначала с циферблатов. Их стало значительно больше и на любой вкус. Есть детские циферблаты, для занятий фитнесом, классические и т.д. Загружать браслеты нужно из приложения Mi Fit.Управлять довольно просто. Основные приложения переключаются свайпами. Листая вправо или влево мы можем посмотреть погоду, перейти к управлению музыкального плеера или же к уведомлениям. К остальным приложениям можно попасть с помощью свайпов вверх или вниз.Первое приложение, которое мы видим после пролистывания вниз, это сводка всех движений вами за день. Здесь вы можете увидеть количество шагов, сожженных калорий и пройденную дистанцию за день.

Следующее на очереди приложение PAI (Physical Activity Index). Это новая функция, которая была представлена с Mi Band 5. Суть ее заключается в том, чтобы оценивать всю вашу физическую нагрузку за день с учетом датчика сердцебиения.

Как я понял в день нужно набирать по сто очков, чтобы уменьшить риск сосудисто-сердечных заболеваний. Лично я в день больше 20 очков не набирал, похоже умру я раньше времени 🙂Следующий свайп переносит нас в пункт измерения сердечного ритма. Нажимаем на кнопку, после этого начинается измерение пульса. В настройках Mi Fit можно выставить с какой периодичностью будет измеряться пульс, я выставил измерения через каждую минуту.Следующий свайп переносит нас в пункт измерения сердечного ритма. Нажимаем на кнопку, после этого начинается измерение пульса. В настройках Mi Fit можно выставить с какой периодичностью будет измеряться пульс, я выставил измерения через каждую минуту.Датчик измерения сердечного ритма как мне показалось не претерпел изменений. Это тот же датчик из Mi Band 4, такой вывод был сделан исходя из измерений. Если у Apple Watch показывают в момент измерения 100-100 ударов в минуту, то Mi Band 5 показывает 90-95. В целом это и неудивительно, устройство дешевое, но таком случае оно мало подходит для занятий спортомСвайп дальше переносит нас в пункт уведомлений. Ничего интересного, идем дальше. Следующий пункт — измерение стресса. Измерение происходит на основе сердечного ритма. В этом приложении вы можете узнать в каком состоянии вы были за весь день.Свайп дальше переносит нас в пункт уведомлений. Ничего интересного, идем дальше. Следующий пункт — измерение стресса. Измерение происходит на основе сердечного ритма. В этом приложении вы можете узнать в каком состоянии вы были за весь день.Остальные пункты мало значимые. Есть функция для правильного дыхания, записи событий, сводка погода и пункт основных настроек Mi Band 5.

Анализ сна

Результаты отслеживания сна на Mi Band 6 немного отличаются от таковых на Mi Band 5. Оба браслета, за редким исключением, очень точно определяют общее время сна, но не его фазы.

Как и раньше, Mi Band 6 делит сон на медленный (NREM) и быстрый (REM). Первый, в свою очередь, трекер разделяет еще на легкий и глубокий сон. Для полноты картины не хватает разве что первой фазы — дремоты (некоторые трекеры учитывают и это):

При анализе сна, первым делом в глаза бросаются ошибки локализации, которые Xiaomi игнорирует уже второй год и которые вводят пользователей в замешательство (вместо глубокого и легкого сна указан медленный и быстрый сон):

Иногда трекер показывает более-менее правдоподобную структуру сна, в которой чередуются фазы легкого и глубокого сна, завершая цикл быстрым сном. В течение ночи количество REM-фаз (быстрого сна) должно увеличиваться, а количество глубокого сна — сокращаться.

Собственно, всё это мы видим на предыдущем скриншоте. Еще раз покажу его, но уже с разбивкой по циклам, которых у здорового человека должно быть от 4 до 6 за ночь в зависимости от продолжительности сна:

Конечно, придраться здесь есть к чему (слишком много циклов, некоторые циклы совершенно непропорциональные, в конце отдельные циклы вообще тяжело прослеживаются), но в целом анализ выглядит неплохо.

Однако подобная картина наблюдается не всегда. Иногда браслет фиксирует REM-фазу в самом начале сна (чего быть у здорового человека не может), иногда количество быстрого сна аномально большое (что может указывать на нарколепсию и другие расстройства сна), иногда вообще невозможно выделить четкие циклы.

В целом, анализировать фазы сна на трекере можно, но подходить к этому следует разумно, осознавая, что эти данные не всегда и не совсем соответствуют реальности. Если вы не понимаете, что такое фазы и циклы сна, как правильно анализировать подобные отчеты, можно ли доверять показаниям браслета и как конкретно они собирают данные, тогда обязательно прочтите этот материал:

Как бы там ни было, Mi Band 6 в основном очень точно фиксирует время и продолжительность сна, что уже может оказать значительную пользу для здоровья.

Помимо ночного сна, Mi Band 6 учитывает и дневной, а также оценивает качество дыхания, если такая опция включена в настройках браслета:

При апноэ во сне остановка дыхания может длиться от 20-30 секунд (в легкой форме) до 2-3 минут. Это естественным образом отражается на количестве кислорода в крови, которое Mi Band 6 непрерывно измеряет в течение сна.

Как именно Mi Band 6 рассчитывает оценку — неизвестно. Возможно, это всего лишь средний процент кислорода в крови, который у здоровых людей должен находиться в диапазоне 95-100%, но могут использоваться и другие алгоритмы. Для сравнения, на трекерах от компании Huawei оценка сна не коррелирует напрямую со средним значением SpO2 в течение ночи.

Умного будильника до сих пор нет. Напомню, это будильник, который может разбудить немного раньше установленного времени, когда завершится очередной цикл сна. В такие моменты пробуждение наиболее приятное.

В отличие от Mi Band 5, теперь будильники можно создавать прямо на браслете.

Дизайн и эргономика xiaomi mi band 5

Коробочка и комплектация браслета нисколько не изменилась. Нас встречает все такая же дешевая коробка. В комплекте есть обновленный провод зарядки, он короткий, но в целом терпимо. Кроме провода ожидаемо лежит браслет и пачка макулатуры.

Хоть коробка и немного испортила первые впечатления, она никак не будет влиять на то, что лежит внутри. Внешне капсула практически не изменилась. Неподкованный пользователь сразу не сможет на глазок определить, что за модель лежит перед ним.

На лицевой части мы видим такое же закругленное стекло. Под стеклом находится 1,1 дюймовый OLED-экран, разрешением которого составляет 126 на 294 точек. Экран увеличился в высоту, это позволило добавить еще одну строку для отображения контента.

Количество отображаемых цветов снизилось с 24 бит до 16 бит, на практике этого не заметно. Сенсорная кнопка расположилась под дисплеем, она выделена белым кружком.

Капсула внешне осталась такой же. Задняя панель панель совсем немного изменилась, теперь под датчикам расположена магнитная зарядка. Заряжать браслет стало удобнее, но ничего необычного.

Ремешок также подвергся небольшим изменениям. Так как размеры капсулы увеличились, увеличился и размер ремешка, поэтому ремешки от четвертой версии сюда не подойдут. «Мозг» браслета очень плотно сидит в ремешке, его невозможно выдавать кистью и очень сложно вытащить при замене ремешка.

В общем и целом дизайн Xiaomi Mi Band 5 не сможет удивить вообще никого. Браслет на запястье смотрится по-прежнему хорошо, но без изысков. И если же вы купите Xiaomi Mi Band 5, сразу меняйте ремешок, комплектный среднего качества, уверен сотрется он через месяц.

Заключительная оценка, плюсы и минусы

Перед нами был несомненный лидер рынка 2021 года, продажи которого опять побьют все рекорды. Феномен Xiaomi Mi Band 6 в том, что он занимает сразу несколько ниш, оставаясь на лидирующих позициях в каждой из них. Это универсальный гаджет, который подойдет и простым любителям модных аксессуаров, и спортсменам.

Но нам наконец-то дали дисплей, соответствующий размерам капсулы, магнитную зарядку, автоматическое определение тренировок, кастомизируемые циферблаты, мониторинг уровня кислорода в крови, отображение эмодзи в уведомлениях, проработанную систему установки целей, подробный анализ физической активности, поддержку русского языка со старта продаж и многое, многое другое. Все это говорит о том, что компания прислушивается к советам и рекомендациям пользователей, а это дорогого стоит.

Спорт и здоровье

Как и все предыдущие браслеты этой серии, новинка отслеживает всю активность в течение дня и подробно расписывает ее по часам:

В простых сценариях (прогулка, бег) Mi Band 6 считает шаги так же точно, как и любой другой трекер. Если сравнивать результаты за день в целом, то Mi Band 6 насчитывает чуть больше шагов, чем Mi Band 5. Вот данные за несколько дней (числа в таблице — это количество шагов за день):

Что немаловажно, браслет умеет напоминать о разминках, если определяет длительное отсутствие активности в течение часа.

Анализировать свою активность за любой период времени можно в приложении Mi Fit. К сожалению, реализована эта возможность не так наглядно и удобно, как у некоторых конкурентов. Вы не сможете открыть месяц и сразу увидеть, в какие дни и насколько хорошо справлялись с поставленной задачей.

Также Xiaomi заметно отстает от некоторых конкурентов в плане мотивации вести более активный образ жизни. Здесь нет ни персональных соревнований с друзьями, ни всемирных состязаний, как в Samsung Health. Отсутствует даже система наград и различных бейджиков, как на трекерах от Huawei, Honor, Samsung или Apple.

Одним словом, компания не использует геймификацию (различные игровые подходы) для повышения вовлеченности в процесс.

Mi Band 6 умеет автоматически распознавать тренировки. Эта функция впервые появилась в Mi Band 5, но здесь была значительно улучшена. Прежде всего, теперь вы можете выбрать, какие именно тренировки отслеживать:

• Ходьба
• Бег
• Велоспорт
• Орбитрек
• Гребной тренажер

Если, к примеру, убрать «ходьбу», тогда браслет будет игнорировать прогулки и не уведомлять о том, что обнаружена тренировка.

Отличается и сам процесс распознавания тренировок. Когда Mi Band 5 сообщает об обнаружении активности, вам нужно подтвердить сам факт тренировки, а затем еще выбрать, чем именно вы сейчас занимаетесь — бегом, ходьбой или велопрогулкой.

Mi Band 6 сразу показывает на экране определенную тренировку и ждет ее подтверждения, причем, отображаются только релевантные упражнения. Если вы бежите на беговой дорожке, то на экране появятся только «Бег на улице» и «Беговая дорожка» (без велосипеда, орбитрека или ходьбы, как на MI Band 5), а если занимаетесь на гребном тренажере, то появится только иконка гребного тренажера.

Еще стоит помнить, что функция автоопределения тренировок дополнительно потребляет заряд аккумулятора.

Техническое сравнение версий xiaomi mi band 5 и 4

Уровень кислорода в крови, пульс и уровень стресса

Xiaomi Mi Band 6 стал первым браслетом Xiaomi с функцией измерения SpO2. Реализована она максимально просто — поддерживается только ручное измерение кислорода.

Соответственно, нет ни уведомлений о значительном падении уровня кислорода, ни графиков изменения SpO2 в течение дня или даже ночи, когда трекер непрерывно делает эти замеры для оценки качества дыхания:

Качество измерения типичное для подобных устройств — достаточно точное в диапазоне от 90 до 100% (с погрешностью не более 2-3%).

Можно, конечно, сравнить показания Mi Band 6 с пульсоксиметром, надеваемым на палец, но большого смысла в этом нет. Так как подавляющее большинство бытовых пульсоксиметров не являются медицинскими устройствами и не проходили соответствующую сертификацию. Они сами нуждаются в проверке и могут давать серьезное расхождение с медицинским прибором.

При задержке дыхания браслет показывает снижение уровня кислорода, т.е. функция работает адекватно.

Точность работы пульсометра практически не изменилась с прошлой версии. Браслет умеет вычислять пульс в покое и делает это очень неплохо:

Значение, рассчитанное алгоритмами, вполне соответствует реальным измерениям пульса сразу после пробуждения.

График пульса в течение дня выглядит достаточно ровным без прерываний/пропусков и большого количества случайных значений (ошибочных измерений):

Если наложить графики пульса, построенные за сутки Mi Band 6 на те, что построил Mi Band 5, мы увидим лишь незначительные отличия:

Mi Band 6 умеет определять аритмию в состоянии покоя, но уведомляет только о тахикардии (значительном повышении пульса без видимых причин). Брадикардия не отслеживается.

Во время занятия на беговой дорожке точность работы пульсометра в основном не сильно уступает ЭКГ-датчику. Ошибочные значения проскакивают нечасто, да и те — не более, чем на 3-4 удара в минуту. При резкой смене нагрузки, показания на браслете изменяются с небольшой задержкой относительно ЭКГ-датчика.

Но при выполнении тренировок, в которых присутствуют движения запястья (подъем гантелей/штанги, отжимания, подтягивания на турниках и т.п.), точность пульсометра резко снижается из-за слишком большого шума, вызванного движением кожи/мышц/сухожилий запястья. Это серьезная проблема для любого браслета.

Уровень стресса показывает степень эмоциональной и физической нагрузки на организм (как это работает?). Браслет измеряет вариабельность пульса в состоянии покоя и оценивает стресс по шкале от 0 до 100:

Пробелы на графике — это физическая активность, при которой бессмысленно измерять стресс.

Фитнес-браслет xiaomi mi band 5. личные впечатления