Обзор Браслета Xiaomi Mi Smart Band 5 — 10 Отличий Фитнес Трекера — ВайФайка.РУ

Mi smart band 6 nfc | xiaomi россия —

Анализ сна

Результаты отслеживания сна на Mi Band 6 немного отличаются от таковых на Mi Band 5. Оба браслета, за редким исключением, очень точно определяют общее время сна, но не его фазы.

Как и раньше, Mi Band 6 делит сон на медленный (NREM) и быстрый (REM). Первый, в свою очередь, трекер разделяет еще на легкий и глубокий сон. Для полноты картины не хватает разве что первой фазы — дремоты (некоторые трекеры учитывают и это):

При анализе сна, первым делом в глаза бросаются ошибки локализации, которые Xiaomi игнорирует уже второй год и которые вводят пользователей в замешательство (вместо глубокого и легкого сна указан медленный и быстрый сон):

Иногда трекер показывает более-менее правдоподобную структуру сна, в которой чередуются фазы легкого и глубокого сна, завершая цикл быстрым сном. В течение ночи количество REM-фаз (быстрого сна) должно увеличиваться, а количество глубокого сна — сокращаться.

Собственно, всё это мы видим на предыдущем скриншоте. Еще раз покажу его, но уже с разбивкой по циклам, которых у здорового человека должно быть от 4 до 6 за ночь в зависимости от продолжительности сна:

Конечно, придраться здесь есть к чему (слишком много циклов, некоторые циклы совершенно непропорциональные, в конце отдельные циклы вообще тяжело прослеживаются), но в целом анализ выглядит неплохо.

Однако подобная картина наблюдается не всегда. Иногда браслет фиксирует REM-фазу в самом начале сна (чего быть у здорового человека не может), иногда количество быстрого сна аномально большое (что может указывать на нарколепсию и другие расстройства сна), иногда вообще невозможно выделить четкие циклы.

В целом, анализировать фазы сна на трекере можно, но подходить к этому следует разумно, осознавая, что эти данные не всегда и не совсем соответствуют реальности. Если вы не понимаете, что такое фазы и циклы сна, как правильно анализировать подобные отчеты, можно ли доверять показаниям браслета и как конкретно они собирают данные, тогда обязательно прочтите этот материал:

Как бы там ни было, Mi Band 6 в основном очень точно фиксирует время и продолжительность сна, что уже может оказать значительную пользу для здоровья.

Помимо ночного сна, Mi Band 6 учитывает и дневной, а также оценивает качество дыхания, если такая опция включена в настройках браслета:

При апноэ во сне остановка дыхания может длиться от 20-30 секунд (в легкой форме) до 2-3 минут. Это естественным образом отражается на количестве кислорода в крови, которое Mi Band 6 непрерывно измеряет в течение сна.

Как именно Mi Band 6 рассчитывает оценку — неизвестно. Возможно, это всего лишь средний процент кислорода в крови, который у здоровых людей должен находиться в диапазоне 95-100%, но могут использоваться и другие алгоритмы. Для сравнения, на трекерах от компании Huawei оценка сна не коррелирует напрямую со средним значением SpO2 в течение ночи.

Умного будильника до сих пор нет. Напомню, это будильник, который может разбудить немного раньше установленного времени, когда завершится очередной цикл сна. В такие моменты пробуждение наиболее приятное.

В отличие от Mi Band 5, теперь будильники можно создавать прямо на браслете.

Заключительная оценка, плюсы и минусы

Перед нами был несомненный лидер рынка 2021 года, продажи которого опять побьют все рекорды. Феномен Xiaomi Mi Band 6 в том, что он занимает сразу несколько ниш, оставаясь на лидирующих позициях в каждой из них. Это универсальный гаджет, который подойдет и простым любителям модных аксессуаров, и спортсменам.

Но нам наконец-то дали дисплей, соответствующий размерам капсулы, магнитную зарядку, автоматическое определение тренировок, кастомизируемые циферблаты, мониторинг уровня кислорода в крови, отображение эмодзи в уведомлениях, проработанную систему установки целей, подробный анализ физической активности, поддержку русского языка со старта продаж и многое, многое другое. Все это говорит о том, что компания прислушивается к советам и рекомендациям пользователей, а это дорогого стоит.

Подробный обзор фитнес-браслета xiaomi mi band 6 / гаджеты / ixbt live

Так как я являюсь фанатом техники от Xiaomi и тестировал все предыдущие модели фитнесс-браслеты Xiaomi Mi Band, то естественно желание заполучить Mi Band 6 взяло вверх. В общем заказ оформлен, браслет получен, давайте разбираться.

Внешний вид упаковки мало чем изменился по сравнению с Mi Band 5. Версия китайская, без NFC.

Итак, с новой моделью нам обещают:

• 1,56 дюймовый AMOLED-экран
• измерение уровня кислорода в крови SpO²;
• мониторинг 30 видов спорта;
• автоматическое распознавание 5 видов активностей.

Внутри сам браслет, зарядный кредл и инструкция по эксплуатации.

Инструкция на китайском языке.

Обновленный Mi Band 6 имеет узнаваемый дизайн с минимальными изменениями на первый взгляд. Но если сравнить с пятой генерацией, то видно насколько увеличен дисплей (c 1.1» до 1.56») и повышено его разрешение до 152*486 (обратите внимание на черные рамки внутри корпуса).
Размеры капсулы по сравнению с предыдущей версией почти не претерпели изменения, так что увеличенный дисплей при практически идентичных габаритах это хорошее решение. Смотрите сами:

• Mi Band 6: 47,4 × 18,6 × 12,7 мм.
• Mi Band 5: 47,2 × 18,5 × 12,4 мм.

В целом Xiaomi пошли по правильному пути, оставив прежние размеры, но значительно увеличив экран. А вот ремешок остался идентичен предыдущему. Он не мягкий и не дубовый.

Крепится капсула как и во всех предыдущих версиях, так что нюансов с ее потерей произойти не должно. Так же есть огромная вероятность, что на Mi Band 6 можно будет натянуть резиновые ремешки от Band 5. А вот с металлическими могут возникнуть вопросы.

Теперь коротко о версиях. Как обычно, существует несколько вариаций: китайская, китайская с NFC и глобальная. Маркировка обычной китайской версии — XMSH15HM, за остальные пока не ясно.

Обратная сторона имеет стандартный джентльменский набор, который расширили с помощью датчика сатурации, который позволяет производить замеры уровня кислорода в крови (SpO2). По сравнению с предыдущущей моделью так же изменен порядок расположения датчиков, а вот зарядные контакты под магнитный кредл остались неизменными. В целом пользоваться обновленным кредлом стало гораздо удобнее, нежели приходилось доставать капсулу для постановки ее на зарядку.
Встроенный аккумулятор имеет емкость в 125mAh. Приблизительное время работы браслета — 14 дней. Фактически получается около 15-17% в сутки при включенном мониторинге пульса, стресса, сна и прочего. При выключении большинства функции расход уменьшается до 7-10% в сутки.

Ну и фишка данного браслета — огромный 1.56» Amoled дисплей c разрешением 152*486 пикселей (326ppi). В отличие от предыдущей версии браслета, Mi Band 6 лишился сенсорной кнопки под дисплеем, теперь для управления используется только жесты по экрану. Привыкаешь быстро, дискомфорта не доставляет. В настройках можно выбрать способ разблокировки экрана: тап или свайп.
Сам экран яркий, имеется 5 ступеней регулировки. Количество строк текста, помещающегося на экране — 10, так что читать за счет вытянутого дисплея будет удобно.

Проблемы NFC:  Apple Pay не работает: на iphone 5s, 6s, x, se, Айфон 7 plus, 8

При первом включении браслета отображаетсякитайский язык, который сменяется на системный язык смартфона при их синхронизации. Далее, происходит процесс обновления всех данных, после чего можно со спокойной совестью пользоваться браслетом.

Первое, что встречает нас при запуске мобильного приложения:

Коротко о функциях, которые заложены в браслет:

• статус — отображение суточной активности (пройденное расстояние, сожженные калории);
• PAI — индивидуальный индекс физической активности, который строится на основе ваших показателей роста/веса, замеров пульса и так далее;

• пульс / SpO2 — замеры пульса, уровня кислорода в крови. Пульс измеряет корректно, сравнивал с кардио тренажером эллипсоидом, причем показания сходятся как на аэробной нагрузке, так и на анаэробной (при показаниях пульса около 155 ударов в минуту). Замеры уровня кислорода в крови сходятся со стационарным прибором, но сильно надеяться на эти цифры я бы не стал;
• уведомления — работают корректно. Проблемы с не отображением смайликов в некоторых приложения нет;

• тренировка — выбор одной из 30 физических активностей. В предыдущей версии браслета их было всего чуть более 10шт. Из интересных: бассейн, гимнастика, канаты, пилатес и катание на коньках. Каждую из выбранной тренировки можно настроить более детально (оповещение о пульсе, пройденном расстоянии и т.д);
• история тренировок — отображение выполненных тренировок в подробностях;
• уровень стресса — справочный показатель основанный на ВСР (dариа́бельность серде́чного ри́тма) и модели стресса. Никаких рекомендаций, просто отображение некого результата;
• дыхание — дыхательная гимнастика с выбором интервала. В целом необходимо следовать указаниям для успокоения.
• будильник — стандартный будильник без намеков на «умную» составляющую;
• Alipay — возможность производить оплату с помощью QR кода данной платежной системы;
• музыка — управление музыкой на смартфоне. Удобно пользоваться (ставит на паузу, переключать треки) за счет крупных кнопок, неудобно регулировать громкость (маленькие символы);
• мировые часы — отображение 6 разных часовых пояса;
• дополнительно — управление камерой, секундомер, таймер, поиск устройства, беззвучный режим;
• настройки — из интересного: включение определения режима активности (5штук на выбор), регулировка уровня яркости, выбор оболочки рабочего стола.

Настройки в приложении:

Так как дисплей является особенностью, то было бы странно не разнообразить его множеством сменных циферблатов. Поэтому через MiFit можно загрузить на браслет 3 оболочки из более 100штук. При установке 4 оболочки появится оповещение о нехватки памяти и выбор заменяемой темы.

Сами оболочки довольно разнообразные, множество анимированных и есть возможность кастомизации. Например, выбор фоновой картинки, цвет текста и прочее.

Яркость дисплея достаточная для того, что бы комфортно использовать его на улице. Более наглядно:

Наглядный пример смены оболочек:

Что касаемо тренировок, то тут тоже есть одно нововведение и это возможность браслета брать сигнал GPS навигации со смартфона и обрисовывать маршрут. По началу я думал, что сам браслет имеет встроенный GPS, но при отключении телефона все стало на свои места. По итогам активности (была запущена ходьба) имеется сводка о маршруте, темпе, пульсе, высоте, каденсе и длине шага. Если бы Mi Band 6 снабдили GPS навигацией, то при наличии встроенного аккумулятора на 125mAh, долгой работы ждать не пришлось.

В итоге новая модель фитнесс-браслета Xiaomi Mi Band 6 оказалась довольно интересным устройством с богатым функционалом. Наличие большого (1.56») и яркого дисплея дают преимущество по сравнению с предыдущей линейкой устройств, а новый датчик SpO2 и наличие множество спортивных режимов, существенно перевешивает чашу выбора в свою сторону среди других фитнесс-браслетов.

Что понравилось:

• большой Amoled дисплей
• наличие датчика сатурации (SpO2)
• множество спортивных режимов
• автоматическая активация спортивных режимов (5шт)
• возможность писать маршрут с помощью GPS смартфона
• правдивые замеры пульса
• удобное управление музыкой
• мониторинг дневного сна
• отображает смайлики в приложениях

Что не понравилось:

• малая автономность
• в памяти браслета можно хранить только 3 сменных оболочки
• мелкие символы для регулировки громкости в штатном плеере
• отсутствие сенсорной кнопки

 Так же не забывайте, что сейчас идет очередная распродажа на Aliexpress и можно воспользоваться купоном:  P3XCNVAQ

Популярные вопросы по mi band 6 / инструкции

Спорт и здоровье

Как и все предыдущие браслеты этой серии, новинка отслеживает всю активность в течение дня и подробно расписывает ее по часам:

В простых сценариях (прогулка, бег) Mi Band 6 считает шаги так же точно, как и любой другой трекер. Если сравнивать результаты за день в целом, то Mi Band 6 насчитывает чуть больше шагов, чем Mi Band 5. Вот данные за несколько дней (числа в таблице — это количество шагов за день):

Что немаловажно, браслет умеет напоминать о разминках, если определяет длительное отсутствие активности в течение часа.

Анализировать свою активность за любой период времени можно в приложении Mi Fit. К сожалению, реализована эта возможность не так наглядно и удобно, как у некоторых конкурентов. Вы не сможете открыть месяц и сразу увидеть, в какие дни и насколько хорошо справлялись с поставленной задачей.

Также Xiaomi заметно отстает от некоторых конкурентов в плане мотивации вести более активный образ жизни. Здесь нет ни персональных соревнований с друзьями, ни всемирных состязаний, как в Samsung Health. Отсутствует даже система наград и различных бейджиков, как на трекерах от Huawei, Honor, Samsung или Apple.

Одним словом, компания не использует геймификацию (различные игровые подходы) для повышения вовлеченности в процесс.

Mi Band 6 умеет автоматически распознавать тренировки. Эта функция впервые появилась в Mi Band 5, но здесь была значительно улучшена. Прежде всего, теперь вы можете выбрать, какие именно тренировки отслеживать:

• Ходьба
• Бег
• Велоспорт
• Орбитрек
• Гребной тренажер

Если, к примеру, убрать «ходьбу», тогда браслет будет игнорировать прогулки и не уведомлять о том, что обнаружена тренировка.

Отличается и сам процесс распознавания тренировок. Когда Mi Band 5 сообщает об обнаружении активности, вам нужно подтвердить сам факт тренировки, а затем еще выбрать, чем именно вы сейчас занимаетесь — бегом, ходьбой или велопрогулкой.

Mi Band 6 сразу показывает на экране определенную тренировку и ждет ее подтверждения, причем, отображаются только релевантные упражнения. Если вы бежите на беговой дорожке, то на экране появятся только «Бег на улице» и «Беговая дорожка» (без велосипеда, орбитрека или ходьбы, как на MI Band 5), а если занимаетесь на гребном тренажере, то появится только иконка гребного тренажера.

Еще стоит помнить, что функция автоопределения тренировок дополнительно потребляет заряд аккумулятора.

Сравнительная таблица

Уровень кислорода в крови, пульс и уровень стресса

Xiaomi Mi Band 6 стал первым браслетом Xiaomi с функцией измерения SpO2. Реализована она максимально просто — поддерживается только ручное измерение кислорода.

Соответственно, нет ни уведомлений о значительном падении уровня кислорода, ни графиков изменения SpO2 в течение дня или даже ночи, когда трекер непрерывно делает эти замеры для оценки качества дыхания:

Качество измерения типичное для подобных устройств — достаточно точное в диапазоне от 90 до 100% (с погрешностью не более 2-3%).

Можно, конечно, сравнить показания Mi Band 6 с пульсоксиметром, надеваемым на палец, но большого смысла в этом нет. Так как подавляющее большинство бытовых пульсоксиметров не являются медицинскими устройствами и не проходили соответствующую сертификацию. Они сами нуждаются в проверке и могут давать серьезное расхождение с медицинским прибором.

При задержке дыхания браслет показывает снижение уровня кислорода, т.е. функция работает адекватно.

Точность работы пульсометра практически не изменилась с прошлой версии. Браслет умеет вычислять пульс в покое и делает это очень неплохо:

Значение, рассчитанное алгоритмами, вполне соответствует реальным измерениям пульса сразу после пробуждения.

График пульса в течение дня выглядит достаточно ровным без прерываний/пропусков и большого количества случайных значений (ошибочных измерений):

Если наложить графики пульса, построенные за сутки Mi Band 6 на те, что построил Mi Band 5, мы увидим лишь незначительные отличия:

Mi Band 6 умеет определять аритмию в состоянии покоя, но уведомляет только о тахикардии (значительном повышении пульса без видимых причин). Брадикардия не отслеживается.

Во время занятия на беговой дорожке точность работы пульсометра в основном не сильно уступает ЭКГ-датчику. Ошибочные значения проскакивают нечасто, да и те — не более, чем на 3-4 удара в минуту. При резкой смене нагрузки, показания на браслете изменяются с небольшой задержкой относительно ЭКГ-датчика.

Но при выполнении тренировок, в которых присутствуют движения запястья (подъем гантелей/штанги, отжимания, подтягивания на турниках и т.п.), точность пульсометра резко снижается из-за слишком большого шума, вызванного движением кожи/мышц/сухожилий запястья. Это серьезная проблема для любого браслета.

Уровень стресса показывает степень эмоциональной и физической нагрузки на организм (как это работает?). Браслет измеряет вариабельность пульса в состоянии покоя и оценивает стресс по шкале от 0 до 100:

Пробелы на графике — это физическая активность, при которой бессмысленно измерять стресс.